Det er nytårsforsætternes tid og ønsker og drømme for sundere livsstil ryger højt op på prioriteringslisten. For at ønsker og drømme kan blive til din virkelighed og din fremtid, så gælder det om at du vælger det, der er rigtigt for dig. Det som du føler gør dig glad og det som giver dig energi og overskud. Og umiddelbart skulle man tro at vi altid ved hvad vi vil – og det gør vi faktisk også, men det er ikke altid at vi har brugt tid nok på at tænke og mærke efter om de...

Nu starter det nye år snart og for mange giver det tanker om alle de ting vi gerne vil gøre anderledes i det nye år; motionere mere, stresse mindre, bruge mere tid med børnene og mindre på arbejdet, spise flere grønsager og tabe nogle kilo, stoppe med at ryge eller starte med at cykle på arbejde. Der er mange ønsker for det nye år – og det er næsten som om det nye år kan føles som om det er et nyt liv der starter. For mange bliver nytårsforsætterne desværre noget der kun vare...

Her er forord og indledning til min nye bog Flad mave for altid, som udkommer d. 6. januar 2011. Jeg har skrevet på bogen i 10 år, så nu var det vist på tide at den blev færdig og trykt. Du kan forudbestille et eksemplar på www.nymanns.dk og få en dvd med træningsøvelser med oven i købet. Bestil inden 1. januar, hvis du vil have det gode tilbud.

Flad mave for altid
Jeg har set folk mindske deres taljemål med 10 cm på fire uger uden at ændre deres kost. Jeg har set folk smide fra ...