Browsing Archive: April, 2012

Hvordan og hvor ofte skal jeg variere min træning?

Posted by Birgitte Nymann on Thursday, April 26, 2012, In : Træning 
Vores kroppe er så unikke skabt at de hele tiden tilpasser sig til det vi byder dem. Så uanset hvad du gør med din krop, så forsøger den at blive bedre til at tåle den belastning. Dvs. når du begynder et træningsprogram, så er kroppen ikke vant til belastningen, men hurtigt tilpasser den sig og bliver bedre på alle områder. Når du forsætter med at lave det samme træningsprogram, dvs. de samme øvelser, de samme bevægelser og den samme intensitet, så bliver kroppen rigtig god t...
Continue reading ...
 

Hvor meget skal man drikke, når man træner?

Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, April 25, 2012, In : Træning