Browsing Archive: November, 2012

19 cm mindre om taljen på en uge!!

Posted by Birgitte Nymann on Monday, November 26, 2012,

Vi er lige kommet hjem fra vores årlige energi-tur til Fuerte Ventura. I år valgte vi at lave taljemålinger af vores deltagere. Uge-arrangementet er på ingen måde en slankekur, men vi ville gerne se hvad en uges aktivitet kan gøre for taljemålet. Det var naturligvis frivilligt at deltage. De fleste deltog - og heldigvis for det. For sikke en overraskelse der ventede der. Jeg har stor erfaring med lige præcis taljer og reduktion af taljemålet. Jeg har dog aldrig prøvet at la...
Continue reading ...
 

Øg antallet af forbrændingsfabrikker i din krop

Posted by Birgitte Nymann on Friday, November 2, 2012, In : Vægttab 
Du har omkring 500 skeletmuskler i kroppen og hver af disse indeholder masser af muskelceller med mange små forbrændingsmotorer, der effektivt forbrænder sukker og fedt, når de er på arbejde. Til hver eneste bevægelse kræves energi uanset om du blinker med øjnene, trækker vejret eller spurter efter bussen. Når du træner, motionerer og bevæger dig nok, så øges cellernes antal af forbrændingsfabrikker. Disse forbrændingsfabrikker hedder mitochondrier. Antallet af mitochondrier h...
Continue reading ...