Det, du siger til dig selv, mens du træner din krop har stor betydning for din evne til at præstere! Man ved faktisk ikke præcist, hvorfor vi bliver trætte og må stoppe, når vi træner meget hårdt. Men vi ved at det vi kan forsætte længere eller arbejde hårdere, hvis den indre dialog er positiv. For selvom det virker som om det er musklerne, der ikke vil mere, når man træner hårdt, så er det måske slet ikke der begrænsningen ligger. Ihverfald ikke hvis man skal tro forskerne f...
Continue reading ...