Browsing Archive: January, 2015

Ved du, hvorfor du gør som du gør?

Posted by Birgitte Nymann on Sunday, January 18, 2015, In : Meditation 
Ved du, at alt hvad du gør påvirker dine følelser? Og at dine følelser bestemmer hvad du gør? Alt hvad du gør er baseret på, hvordan du grundlæggende har det. Jo bedre du har det, jo flere ting gør du som er gode for dig – og jo dårligere du har det jo flere ting gør du, som skal dulme, at du har det dårligt. Og de fleste ting, der dulmer, er dårlige for dig i længden. Selvom en øl får dig til at sove godt efter en stressende dag, så er det at skulle indtage en øl hver dag...
Continue reading ...
 

Gør projekt ”sund livsstil” til en succes fra starten!

Posted by Birgitte Nymann on Saturday, January 17, 2015, In : Motivation 

Er du kommet godt i gang med motion og træning her efter nytår? Eller bliver du ved med at udskyde det og har tonsvis af undskyldninger for ikke at være kommet i gang? Uanset hvad kan du hente inspiration i nedenstående 4 tips til at få succes med træningen nu og i fremtiden.

  1. Find en motions-/træningsform eller to som du kan lide. Prøv nogle forskellige træningsformer inden du beslutter dig endeligt. Og gør det nu! Prøv noget forskelligt. Hvis du adskillelige gange har ...

Continue reading ...
 

Find tid til træning

Posted by Birgitte Nymann on Saturday, January 17, 2015, In : Motivation 
Find tid til træning
Mangel på tid er en ofte benyttet undskyldning for ikke at få træningstøjet på og få sveden til at springe af panden. Se om disse tips kan inspirere dig til at finde mere tid til at gøre din krop sund, stærk og velformet.
1.    læg en plan
Folk der har en plan har langt større chance for at komme i mål, viser adskillige undersøgelser. Skriv planen ned i detaljer og hæng planen op på køleskabet, badeværelsesspejlet, tøjskabet, som note på din computer osv. ...
Continue reading ...