Browsing Archive: February, 2016

Sov sig til 2,5 cm smallere talje på 3 uger

Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, February 17, 2016, In : Kost og ernæring 

Det er en naturlig del af Nymanns Kostuddannelse at kursisterne arbejder med sig selv og sine vaner. Ikke mindst for at kunne forstå hvordan det er at ændre indgroede vaner og mønstre.

På den kostuddannelse jeg kører i Århus lige nu, er vi lige færdige med 2. modul. Jeg er altid spændt på hvad der venter på 2. modul. For kursisterne har arbejdet med 1-2-3 ting, de har villet ændre for at nå tættere på deres mål; mere energi, bedre humør, bedre appetitkontrol, mere stabilt blo...


Continue reading ...
 

Vand for livet - drik nok af det!

Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, February 3, 2016, In : Energi 
Vand er det stof du dør næst-hurtigst af mangel på. Så selvfølgelig betyder det noget om du drikker nok eller ikke. Du overlever uanset hvad. Men hvor godt lever du, hvis du ikke drikker nok vand?

Vand er nødvendig for stort set alle kroppens funktioner – og drikker du ikke tilstrækkeligt til at erstatte alt det vand du mister gennem udånding, sved, urin og afføring, så vil kroppen prioritere hvor den bruger det vand den får. Den vil dermed nedprioritere de funktioner i kroppen, d...


Continue reading ...
 

Hvad er energi?

Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, February 3, 2016, In : Overskud / Energi 

Energi er mange ting. Men i kroppen findes den som fysisk energi og psykisk energi. Den fysiske energi, der bruges er også det der kaldes stofskiftet. Den psykiske energi er det overskud, du oplever at have. Jo mere psykisk energi jo mere indhold overkommer du at have i dit liv. Når du bruger fysisk energi, bruger du også psykisk energi og derfor kan hårde og langvarige træningspas gøre at du ikke har overskud til fx at læse en bog eller være sammen med andre. Og på samme måde k...


Continue reading ...