Browsing Archive: February, 2018

Der er én måde, der er rigtig for alle at spise.

Posted by Birgitte Nymann on Sunday, February 25, 2018, In : Kost og ernæring 
Nej! Det er umuligt at alle spiser ens. Det er umuligt at 2 mennesker spiser ens. Vi lever individuelle liv. Vi har individuelle gener, præferencer og aktivitetsniveau. Nogen har brug for masser af grønsager - andre skal have få eller ingen. Nogen klarer sig godt uden kød, fisk og æg - og andre bliver syge, når de ikke får det. Nogen får forhøjet blodtryk af at spise for meget salt - og de fleste får det ikke. Det er umuligt at konkludere at alle skal spise ens. 
Men der er nogle gru...
Continue reading ...
 

Hvordan går det med dine nytårsforsæt?

Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, February 20, 2018, In : Motivation 

Nu er det 7 ugers siden vi sagde goddag til 2016 – og for 7 uger siden sagde mange af os ja til at få sundere vaner i 2016. Min erfaring siger mig at her 4,5,6 uger efter, da er mange røget tilbage i de gamle vaner eller indsatsen er ikke så stor som til at starte med – og i løbet af de næste 4,5,6 uger, der falder endnu flere fra. Vil du være på det ene eller andet hold? Du bestemmer det jo helt selv.

Er du ved at miste motivationen, så prøv at lave denne opgave og følg din pl...


Continue reading ...