For at være god til at være menneske, mor, far, kæreste, mand, kone, datter, søn, medarbejder, glad, sjov, kreativ, hurtig, energisk og sprudlende kræves energi. Og for at vi føler at vi er rigtigt gode til det, kræves det at du har mere energi end du skal bruge, for så har du nemlig overskud. Energi er mange ting. Men i kroppen findes den som fysisk energi og psykisk energi. Den fysiske energi der bruges er også det der kaldes stofskiftet. Stofskiftet er lig med et vist antal kalori...

Få energi til hele dagen

Ensidige arbejdsstillinger er hverdags kost for mange mennesker. Uanset om du sidder, står eller går på dit job, kan uhensigtsmæssige og gentagende bevægelser give spændinger og ubalancer i musklerne, som i sidste ende resulterer i ændret kropsholdning, led- og muskelsmerter, hovedpine, træthed og mangel på overskud.

Forkert stilling i rygsøjlen i længere tid af gangen påvirker ikke kun rygsøjlen negativt – også skuldre, albuer, håndled, hofter, k...