Showing category "Fordøjelse" (Show all posts)

Du kan ikke føle dig lykkelig, når fordøjelsen er dårlig

Posted by Birgitte Nymann on Thursday, August 10, 2017, In : Fordøjelse 
De fleste vil give mig ret i, at det altid er ubehag forbundet med at have fordøjelsesproblemer uanset om de opstår i mavesækken eller i tarmene. Uanset karakter og styrke, så påvirker dårlig mave i høj grad vores livskvalitet – og så kan en dårlig fordøjelse være skyld i, at maven står frem som en vaskebalje – og ikke ligner et vaskebræt. Så det gælder om at få optimeret fordøjelsen, hvis du vil have energi og overskud – og faktisk så ligger en stor del af din evne ti...
Continue reading ...
 

Kan du ikke træne dine mavemuskler op?

Posted by Birgitte Nymann on Thursday, July 7, 2016, In : Fordøjelse 
Kan du ikke træne dine mavemuskler op? Ryster de når du træner dem? Har du ikke rigtigt lyst til at træne dem?

Så er du én blandt mange. Rigtigt mange af os har slatne mavemuskler - også selvom vi laver træningsøvelser for maven. Hvis musklerne ikke arbejder rigtigt, hvis de ikke KAN arbejde rigtigt og hvis du ikke lave optimale øvelser, så bliver musklerne ikke veltrænede og maven bliver ikke fladere.

Jeg har ofte mødt, specielt kvinder, der har trænet i årevis uden at brug...
Continue reading ...
 

Spørgsmål: Hvorfor er min fordøjelse dårlig?

Posted by Birgitte Nymann on Thursday, July 7, 2016, In : Fordøjelse 

Fra Linda:

Jeg er oppustet nærmest året rundt. Jeg har prøvet at tage alverdens fibertilskud, men de gør bare min fordøjelse værre. Jeg prutter og har diarre og så er min mave stor som en spærreballon, når dagen er omme. Hvad kan være årsagen til min dårlige fordøjelse?

 

Svar:

Årsagen til at man har dårlig fordøjelse er vidt forskelligt fra person til person, fordi årsagen til at fordøjelsen er dårlig, ikke er den samme. Det der giver den ene dårlig fordøjelse kan ...


Continue reading ...
 

God fordøjelse - variér dit brødindtag

Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, July 23, 2013, In : Fordøjelse 
Er du ofte oppustet? Har du problemer med fordøjelsen? Vil du prøve at leve glutenfrit i en periode eller bare variere hvilke meltyper du bruger til at bage med, så er her nogle naturligt glutenfrie meltyper. De kan købes i de fleste supermarkeder.
•    Amarant
•    Boghvedemel
•    Hirseflager
•    Kartoffelmel
•    Maizena
•    Majsmel
•    Quinoa
•    Rismel
•    Sagomel
•    Sojamel

Vil du købe brød og melprodukter i stedet for at bage selv så kig forbi:
www.specialbagerie...
Continue reading ...
 

Fordøjelse og træning

Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, June 15, 2010, In : Fordøjelse 

Fordøjelsen og træning

Man siger at man er hvad man spiser, men i virkeligheden er man hvad man optager. For maden kan være nok så kvalitetsfyldt og økologisk, men fungerer fordøjelsen ikke optimalt vil man ikke få fuld valuta for pengene, for så vil maden ikke blive nedbrudt korrekt og kan derfor ikke bruges optimalt. Så at have en god fordøjelse er alfa omega for at få en sund krop.

Vi får dårlig fordøjelse, fordi vi er for stressede til at tygge maden ordentligt og samtidi...


Continue reading ...
 

Er det luft der gør maven stor?

Posted by Birgitte Nymann on Friday, June 11, 2010, In : Fordøjelse 
Er det luft der gør maven stor?

Fungerer din fordøjelse ikke ordentligt, vil det altid påvirke andre dele af kroppen.
 
Tarmsystemet, bækkenbunden, den tværgående mavemuskel (som gør maven flad eller det modsatte), de små muskler helt inde ved rygsøjlen sidder på samme nerveloop. Det betyder at de har samme hovednerve der forsyner musklerne med informationer om hvordan de skal spænde og slappe af. Er der problemer et sted i det nerveloop, vil der altid være problemer flere steder, da...

Continue reading ...