Et højt blodsukker er usundt - også når det er letforhøjet.
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, March 7, 2018,
In :
Blodsukker
Der er én måde, der er rigtig for alle at spise.
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, February 25, 2018,
In :
Kost og ernæring
Hvordan går det med dine nytårsforsæt?
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, February 20, 2018,
In :
Motivation
Behovet for at gøre det ”usunde” vinder ofte
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, December 6, 2017,
In :
Sundhed
Forbrænd de ekstra julekalorier
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, November 22, 2017,
In :
Træning
Hvorfor gør du det ikke?
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, November 8, 2017,
In :
Overskud / Energi
Følelserne styrer langt mere end fornuften
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, November 1, 2017,
In :
Motivation
Cirkeltræning - en ekstremt tids-effektiv træningsform
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, September 27, 2017,
In :
Træning
Du kan ikke føle dig lykkelig, når fordøjelsen er dårlig
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, August 10, 2017,
In :
Fordøjelse
En lær-at-slippe-tankerne-om-mad-øvelse
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, June 25, 2017,
In :
Kost og ernæring
Har du fået det gule kort for at være for stresset?
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, July 19, 2016,
In :
Stress
Du skal vide hvor du er, for at du kan finde vejen til målet.
Posted by Birgitte Nymann on Monday, July 18, 2016,
In :
Kostuddannelse
Kalorier er ikke sunde - eller usunde.
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, July 17, 2016,
In :
Kost og ernæring
Kan du ikke træne dine mavemuskler op?
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, July 7, 2016,
In :
Fordøjelse
Spørgsmål: Hvorfor er min fordøjelse dårlig?
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, July 7, 2016,
In :
Fordøjelse
TIPS TIL SOMMERTRÆNING - til træning i varmen
Posted by Birgitte Nymann on Monday, July 4, 2016,
In :
Træning
Nymanns Kostuddannelse - gå fremad uden at have lyst til at gå tilbage
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, July 3, 2016,
In :
Kostuddannelse
Alle kan spise det de vil. Ingen kan spise ubegrænset.
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, June 15, 2016,
In :
Vægttab
Får du ondt i ryggen af havearbejde?
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, June 15, 2016,
In :
Overskud / Energi
Walk and talk - en gåtur med samtale
Posted by Birgitte Nymann on Monday, June 13, 2016,
In :
Motivation
Gå dig slank! Gå dig rask og rørig.
Posted by Birgitte Nymann on Saturday, June 11, 2016,
In :
Træning
Gå for livet - power walking - aktiv gang - en rask gåtur
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, April 21, 2016,
In :
Træning
Mine råd til dig, der vil leve en aktiv livsstil.
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, April 21, 2016,
In :
Motivation
Kroppen bliver god til det du gør med den - det ikke nødvendigvis godt :-)
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, April 14, 2016,
In :
Træning
Tårevædende livsstilsforandringer - der varer ved!
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, March 27, 2016,
Sov sig til 2,5 cm smallere talje på 3 uger
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, March 27, 2016,
In :
Vægttab
DILEMMA: Jeg får ondt efter træning. Hvordan forbedrer jeg min teknik?
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, March 20, 2016,
In :
Træning
DILEMMA: Jeg er i god form, men vil gerne være stærkere. Hvordan øger jeg min muskelstyrke?
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, March 20, 2016,
In :
Træning
DILEMMA: Jeg træner, men taber mig ikke. Hvordan booster jeg min forbrænding?
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, March 20, 2016,
In :
Vægttab
Masse af fordele ved hjemmetræning - træning hjemme i stuen eller haven
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, March 20, 2016,
In :
Træning
Jeg gider ikke løbe.... ret langt.
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, March 13, 2016,
In :
Motivation
Den er gal med målsætningerne, når du mister motivationen
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, March 8, 2016,
In :
Motivation
Sov sig til 2,5 cm smallere talje på 3 uger
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, February 17, 2016,
In :
Kost og ernæring
Vand for livet - drik nok af det!
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, February 3, 2016,
In :
Energi
Ved du hvorfor du gør som du gør?
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, January 12, 2016,
In :
Motivation
Opbyg tillid til dig selv - så kan du nå dine mål
Posted by Birgitte Nymann on Monday, January 11, 2016,
In :
Motivation
Dine nytårsforsæt skal være realistiske
Posted by Birgitte Nymann on Monday, January 11, 2016,
In :
Motivation
Gør dine nytårsforsæt holdbare - for en gangs skyld!
Posted by Birgitte Nymann on Friday, January 1, 2016,
In :
Motivation
Sådan holder du vægten - og formen i en travl hverdag
Posted by Birgitte Nymann on Monday, November 9, 2015,
In :
Sundhed
Smid badevægten ud og køb et målebånd
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, November 5, 2015,
In :
Vægttab
Hvorfor gør du det ikke bare?
Posted by Birgitte Nymann on Monday, October 19, 2015,
In :
Motivation
Muskler fylder meget mindre end fedt
Posted by Birgitte Nymann on Monday, October 19, 2015,
In :
Motivation
Er det for lidt søvn, der gør dig tyk?
Posted by Birgitte Nymann on Monday, October 19, 2015,
In :
Vægttab
Du lever efter et sæt regler - bevidste som ubevidste.
Posted by Birgitte Nymann on Saturday, October 10, 2015,
In :
Motivation
Tygger du din mad godt nok?
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, September 29, 2015,
In :
Kost og ernæring
Vi er ikke som de andre! - en hilsen fra Effektiv Fitness
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, July 14, 2015,
In :
Motivation
Om træning med store og små bolde (redondobold)
Posted by Birgitte Nymann on Monday, June 1, 2015,
In :
Tøj og udstyr
Hvornår har du sidst gjort alt hvad du kunne for at ændre din livsstil?
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, March 26, 2015,
In :
Motivation
Undgå flydende kalorier – og så alligevel ikke.
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, March 25, 2015,
In :
Vægttab
Mine råd til dig, der vil leve en aktiv livsstil.
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, March 25, 2015,
In :
Træning
Ved du, hvorfor du gør som du gør?
Posted by Birgitte Nymann on Sunday, January 18, 2015,
In :
Meditation
Gør projekt ”sund livsstil” til en succes fra starten!
Posted by Birgitte Nymann on Saturday, January 17, 2015,
In :
Motivation
Tal ordentligt – også når du træner
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, February 5, 2014,
In :
Motivation
Effektiv mavetræning - og ryggen trænes samtidig
Posted by Birgitte Nymann on Monday, November 4, 2013,
In :
Træning
Guide til køb af hjemmetræningsudstyr
Posted by Birgitte Nymann on Monday, October 28, 2013,
In :
Tøj og udstyr
De undervægtige får ikke meget opmærksomhed
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, October 23, 2013,
In :
Sundhed
Sådan fordeler du dine måltider - og får god energi
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, October 10, 2013,
In :
Energi
Kan du gøre det hver dag i et år?
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, October 9, 2013,
In :
Motivation
Læsning og computerarbejde giver øget appetit
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, August 28, 2013,
In :
Sundhed
Verdens hurtigste måde at komme i form??
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, August 27, 2013,
In :
Træning
Tag ikke forskningen for bogstaveligt!
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, August 21, 2013,
In :
Motivation
En sund krop vil altid være slank
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, August 20, 2013,
In :
Vægttab
Hold styr på formerne - når du træner
Posted by Birgitte Nymann on Friday, August 9, 2013,
In :
Tøj og udstyr
Vi spiser meget, når mængden er stor
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, August 1, 2013,
In :
Vægttab
Hvordan tæller jeg skridt på cyklen??
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, July 31, 2013,
In :
Træning
Fedtforbrænding er ikke lig med vægttab
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, July 25, 2013,
In :
Vægttab
God fordøjelse - variér dit brødindtag
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, July 23, 2013,
In :
Fordøjelse
Alle kan spise det de vil. Ingen kan spise ubegrænset.
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, July 18, 2013,
In :
Vægttab
Test din krop; hvor god er din kondition? Og ryggens muskler?
Posted by Birgitte Nymann on Monday, July 15, 2013,
In :
Træning
Sand-motion - træning på stranden (eller i sandkassen)
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, June 4, 2013,
In :
Træning
Hvor er du og hvor vil du hen? - om test af konditionen
Posted by Birgitte Nymann on Friday, May 31, 2013,
In :
Træning
ER du faldet i "jeg-har-ikke-tid-fælden"?
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, May 30, 2013,
In :
Motivation
Simple tips til at holde dig aktiv
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, May 8, 2013,
In :
Motivation
Kom i sommer-god-form - gratis træningsprogram
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, March 26, 2013,
In :
Træning
Undgå flydende kalorier – og så alligevel ikke!
Posted by Birgitte Nymann on Monday, February 18, 2013,
In :
Vægttab
Få succes med dit vægttab og tab dig de rigtige steder på kroppen!
Posted by Birgitte Nymann on Saturday, December 22, 2012,
In :
Vægttab
Øg antallet af forbrændingsfabrikker i din krop
Posted by Birgitte Nymann on Friday, November 2, 2012,
In :
Vægttab
Simple tips til at holde dig aktiv
Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, September 25, 2012,
In :
Motivation
Vand-fitness – kom i form mens du køler ned.
Posted by Birgitte Nymann on Saturday, August 4, 2012,
In :
Træningsformer
Hjemmetræning – i form til lavpris
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, July 25, 2012,
In :
Tøj og udstyr
Hvordan slipper jeg af med min "tantepukkel"?
Posted by Birgitte Nymann on Monday, July 9, 2012,
In :
Træning
Støt brysterne – når du træner
Posted by Birgitte Nymann on Monday, June 25, 2012,
In :
Tøj og udstyr
Hvordan og hvor ofte skal jeg variere min træning?
Posted by Birgitte Nymann on Thursday, April 26, 2012,
In :
Træning
Hvor meget skal man drikke, når man træner?
Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, April 25, 2012,
In :
Træning
Categories
- Blodsukker (1)
- Boganmeldelser (3)
- Energi (4)
- Fordøjelse (6)
- Kost og ernæring (6)
- Kostuddannelse (2)
- kropsformer (3)
- Meditation (2)
- Motivation (35)
- Overskud / Energi (3)
- Personlig træning (1)
- Spørgsmål/svar (12)
- Stress (2)
- Sundhed (28)
- Træning (55)
- Træningsformer (3)
- Tøj og udstyr (7)
- Vægttab (25)
- Yoga (1)
Blog Archive
- April 2010
- June 2010
- July 2010
- August 2010
- September 2010
- October 2010
- November 2010
- December 2010
- January 2011
- February 2011
- March 2011
- June 2011
- January 2012
- February 2012
- March 2012
- April 2012
- May 2012
- June 2012
- July 2012
- August 2012
- September 2012
- November 2012
- December 2012
- January 2013
- February 2013
- March 2013
- May 2013
- June 2013
- July 2013
- August 2013
- October 2013
- November 2013
- February 2014
- June 2014
- August 2014
- January 2015
- March 2015
- April 2015
- June 2015
- July 2015
- August 2015
- September 2015
- October 2015
- November 2015
- January 2016
- February 2016
- March 2016
- April 2016
- June 2016
- July 2016
- August 2016
- June 2017
- August 2017
- September 2017
- October 2017
- November 2017
- December 2017
- February 2018
- March 2018