Showing category "kropsformer" (Show all posts)

Har du lår i skoene?

Posted by Birgitte Nymann on Sunday, August 24, 2014, In : kropsformer 


Er dine underben tykke? Har du problemer med at finde støvler du kan vride benene ned i? Vejer du for meget, så vil noget af det overskydende fedtlag sætte sig på dine underben. Og derfor hjælper vægttab altid på tykke underben. Noget af ”det tykke” kan også skyldes væskeophobninger. Disse væskeophobninger kan komme af en række forskellige årsager:

  • Inaktiv livsstil (gå min. 10.000 skridt dagligt)
  • Usund mad (spis regelmæssigt og spis sundt og varieret)
  • Mangel på søvn (g...

Continue reading ...
 

Kropsformer

Posted by Birgitte Nymann on Sunday, June 13, 2010, In : kropsformer 

KROPSFORMER  - WHAT TO DO

Af Birgitte Nymann

Æbleform

TO DO – Kost TO DO – træning 
Kulhydrat reduceret kost: fokus på masser af grønsager.Tilsæt monuumættet fedt til kosten: mandler, olivenolie og avocado.Tilsæt proteiner af alle slagsFå nok kostfibre (få fra grønsagerne). Hold igen med brød, pasta, kiks, knækbrød og tørret frugt. Fokusér på konditionstræning i intervaller. Maks. 45 minutter.Gå lange ture i roligt tempo mindst 3 gange om ugen.Træn mave- og rygmuskler grun...


Continue reading ...
 

Træn dig til en optimal symmetri

Posted by Birgitte Nymann on Sunday, June 13, 2010, In : kropsformer 

Træn dig til en optimal symmetri

Fylder du for meget de forkert steder på kroppen, så kan du med du modelere på din krop så den kommer til at syne mindre på de store steder – uden at du taber dig.

Vi er alle skabt meget forskelligt. Men kroppen kan alligevel opdeles i fx store og små, høje og lave, tykke og tynde, brede og smalle. Kroppen kan opdeles i få forskellige kategorier alt efter hvor på kroppen man fylder mere og mindre. Alt efter hvilken form du har fået tildelt fra na...


Continue reading ...