Er du igen faldet i ”jeg-har-ikke-tid-fælden” når det kommer til at få trænet eller få trænet nok? Der er kun dig til at hive dig op af den igen, for der er kun dig til at bevæge din krop. Du kan ikke få nogen til at gøre det for dig. Uanset om du hedder Kronprinsesse Mary eller Beyoncé, så er det dig selv der skal træne og det er dig selv der skal finde tiden. Det gode er at vi alle har den samme mængde tid, så når du siger at du ikke har tid, så er det faktisk ikke sandheden. Den korrekte sætning vil være; ”Jeg prioriterer ikke tid til at træne” – eller ”jeg har ikke valgt at bruge tid på træning”. Når det rette ord er på sin plads, så kan du med rette begynde at finde ud af hvorfor det ikke er vigtigt at bruge tid på træning, når du nu gerne vil være i god form? Hvorfor har du et ønske om at komme i bedre form, du har lige så meget tid at gøre med som alle os andre, men du prioriterer ikke tiden på træning? Hvad handler det om?”jamen, Birgitte, jeg ville ønske jeg havde tid, men det har jeg bare ikke”. Jo du har. Du har bare ikke lysten til det. ”Nej, jeg vil virkeligt gerne men med fuldtids job og 3 små børn så…..” Min påstand er stadig at det er lysten den er gal med, for der findes ikke nogen der ikke kan finde 20 minutter til at træne 3-4 gange om ugen. Hvis de ikke kan handler det ikke om mangel på tid, men i høj grad om mangel på prioritering. Led i stedet efter svaret på hvorfor det ikke er tiltrækkende at få trænet – når du nu har et ønske om det? .
Du kan starte med at slukke for mails, Facebook og tv’et når du er hjemme. Så er der nogle timer at omprioritere brugen af.
Happy time finding