Jeg har lige købt en motionscykel, fordi jeg gerne vil i gang med at træne. Er en cykeltur lige så effektiv som en løbetur?

 

Helt objektivt set så kan løb give en højere puls end cykling, når der arbejdes maksimalt og dermed kan man sige at en løbetur er mere effektiv end en cykeltur. Men det er kun på papiret. For hvis du ikke er god til at løbe, ikke kan lide at løbe, har en skade osv. så kan det betyde at du løber langsommere – og at det dermed ville være bedre at cykle fordi du så ville kunne give dig fuldt ud og dermed få mere ud af cyklingen. Og samtidig betyder det meget at du kan lide den aktivitet du laver, for så er det nemmere at komme i gang hver gang du skal træne –og dermed er du mere energifyldt allerede fra starten af træningen. Og de dage hvor du er lidt træt falder undskyldningerne ikke så nemt, når du er glad for aktiviteten. Så den mest effektive træningsform af løb og cykling er den træningsform du bedst kan lide.