    Du går på toilettet og laver ”stort” 1-3 gange om dagen
    Du ”leverer” i alt ca. 30 cm dagligt
    At det der kommer ud er kompakt og har en ”flot” form
    At det ikke er for svært eller for let at få ud
    At det ikke lugter alt for grimt
    At det har en flot brunlig farve
    At det flyder oven på vandet

Og alle punkterne skal være opfyldt for at du kan godkendes til at have en tarm der er i form. Der er en lang række ting du kan gøre for at optimere din fordøjelse. Og det der skaber god fordøjelse for den ene person, giver måske det modsatte resultat hos en anden.