Jeg går til motiongymnastik 2 gange i ugen, og stavgang 1 gang.
Resten af ugen går jeg "gerne" 8-10.000 skridt, jeg har gigt og dårlige lunger.
Nu nærmer vinteren sig, og det kan være svært at komme afsted, jeg har en kondicykel, og den skal jeg bare køre på hver gang jeg ikke kan komme ud, derfor vil jeg gerne om du kan give mig et svar på, hvordan man tæller skridt på kondicyklen?
Har et eller andet med 110 skridt pr. minut på cykel, men kan det passe?
Venlig hilsen Lis


Kære Lis
Det er rigtigt godt at du forsøger at finde alternative måder at få trænet, nu når årstiderne skifter, for både gigt og lunger har det meget bedre når du er i god form end når du er i mindre god form.
Skridttælleren tæller hvert et skridt, du tager dagen igennem, men den kan ikke registrere alle typer af bevægelse. Derfor har man laves nogle vejledende beregninger, således du kan finde ud af, hvor mange skridt en cykeltur eller fx svømning tæller som.

På cyklen kan du godt forsøge at placere tælleren på skoen, hvorved den vil tælle, det bliver bare ikke helt korrekt. I gennemsnit regner man med 110 skridt for hvert minut du svømmer eller cykler, så du har hørt helt rigtigt.

Minutter cykling
eller svømning:          Antal skridt
:
 
15                             1650
20                             2200
30                             3300
45                             4500
60                             6600
90                             9900

Happy day
Birgitte