Mange af os vil gerne træne mere, sove mere og bedre, spise sundere og vi vil også gerne tabe os. Dvs. vi har et mål – en målsætning. I dette land er de fleste af os også så oplyste, at vi godt ved hvad der skal til for at nå målet. Vi ved godt, at vi skal motionere mere og spise mindre – og hvad det rigtige er. Dvs. vi ved også godt hvordan vi skal gøre for at nå vores mål. Men hvorfor gør vi det så ikke? Hvorfor gør vi ikke det der skal til, for at vi når vores målsætning? Det er fordi vi har vores følelser! Og følelserne styrer langt mere end fornuften. Så hvis du ikke føler lyst til at træne, så vinder den følelse oftere over dine planer om at træne. Når du er ked og træt, så er det meget sværere at lade chokoladen ligge i skabet, fordi du kan dulme følelserne med chokoladen og opleve en umiddelbar tilfredsstillelse.

Du er i dine følelsers magt – om du vil det eller ej
Du er bogstaveligt i dine følelsers magt. Jo dårligere du har det med dig selv og det der foregår i dit liv, jo mere stress og jo flere store humørsving, jo større er sandsynligheden for at dine følelser forplumrer dine gode intentioner om at leve sundere. En måde at finde ud af hvad der spænder ben for dig er ved at tænke over hvad det er der dræner dig for energi til at gennemføre? Hvad er det der forhindrer dig i at foretage de sunde valg? Hvornår er det at du spiser for meget sukker og ikke får motioneret? Svarene på de spørgsmål kan måske hjælpe dig på vej.