Mange af os ønsker at bevæge os mere, spise sundere, sove og grine mere, men vi syntes ikke vi kan holde fast i de sunde vaner. Når du virkeligt ønsker noget, så sætter du alt ind for at nå dit mål. Det skal du også gøre, når du vil ændre din livsstil. Hvis du sætter alt ind, så kan du ikke undgå at ændre vaner. Du skal sætte dine nye vaner i fokus og forberede dig på at skabe succesfulde ændringer. Det kan du gøre sådan her:
•    Du kan skrive små sedler til dig selv med påmindelser om hvad du vil.
•    Du kan sætte kalendernoter til at poppe op og minde dig om hvorfor du vil det du vil
•    Du kan rydde køkkenskabene for unødvendige fødevarer
•    Du kan melde dig på et hold eller en gruppe på internettet
•    Du kan sige til dine kollegaer, familie, nabo og venner hvad du har i sinde at gøre/ændre
•    Du kan love din kæreste at du gør hovedrent hver uge i et helt år eller tager opvasken hver dag i 6 måneder, hvis du ikke holder fast i dine nye vaner.
Find selv på flere der passer i dit liv. Du skal sætte dig selv op til succes for at få succes.