Showing Tag: " mavefedt" (Show all posts)

Du spiser mere af det end du tror. Og det har en værre virkning end du lige kan mærke.

Posted by Birgitte Nymann on Friday, April 12, 2019, In : Vægttab 
Op igennem 1990'erne og 00'erne blev vi mega fedtforskrækkede. Så forskrækkede at nogle stadig ikke har rystet angsten for det fede af sig. Fedtforskrækkelsen skabte et nyt problem. For når der nu ikke skulle være fedt til at give maden smag, hvad skulle så være smagsgiveren? Hvem kunne vikariere og klare jobbet på en måde, så vi stadig fandt velbehag ved maden, når den nu var fedtfattig eller lige frem fedtfri?

I dag betaler mange prisen for de forrige års fedtfornægtelse. Overs...

Continue reading ...
 

Mangel på søvn gør dig tyk

Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, August 16, 2016, In : Sundhed 

Der er 5 gange større risiko for at du tager på, når du ikke sover nok, i forhold til hvis du sover nok. Dvs. du kan mindske din risiko for at tage på ved bare at sørge for at du får din nattesøvn. Undersøgelser viser at efter 2 uger med for lidt søvn giver et kilo ekstra fedt på kroppen. En af årsagerne til at du lettere tager på når du ikke sover nok, er fordi mangel på søvn betyder at du opholder dig i lys i flere timer end du ville hvis du sov nok. Ophold i lys stimulerer a...


Continue reading ...
 

Er din trang til søde sager uimodståelig?

Posted by Birgitte Nymann on Monday, February 21, 2011, In : Sundhed 

Længere tids overforbrug af sukker og søde sager giver mange forstyrrelser i kroppen, og kan bl.a. medvirke til overvægt, træthed, dårlig fordøjelse, slap hud, muskelspændinger, hyppige forkølelser og meget andet. Men får du ofte en næsten besættelsesagtig trang til noget sødt, så er det et problem, du skal ville løse, hvis du vil være friskere, slankere og have en flad mave – og ikke løse problemer med at ”medicinere” dig med sukker, for det er ikke det du mangler! Umid...


Continue reading ...