Showing Tag: " overvægt" (Show all posts)

Mangel på søvn gør dig tyk

Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, August 16, 2016, In : Sundhed 

Der er 5 gange større risiko for at du tager på, når du ikke sover nok, i forhold til hvis du sover nok. Dvs. du kan mindske din risiko for at tage på ved bare at sørge for at du får din nattesøvn. Undersøgelser viser at efter 2 uger med for lidt søvn giver et kilo ekstra fedt på kroppen. En af årsagerne til at du lettere tager på når du ikke sover nok, er fordi mangel på søvn betyder at du opholder dig i lys i flere timer end du ville hvis du sov nok. Ophold i lys stimulerer a...


Continue reading ...
 

Alle kan spise det de vil. Ingen kan spise ubegrænset.

Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, June 15, 2016, In : Vægttab 

Kender du dem, der aldrig har problemer med vægten? Måske kender du endda nogen, som kæmper for at tage på, fordi de føler sig for tynde. Og det kan virke dybt uretfærdigt at nogen bare kan spise alt det de vil og ikke tage på, mens du bare skal spise en gulerod for meget, så boner det ud på badevægten. Der er bare ingen der kan spise ubegrænset og så ikke tage på. Det kan ikke lade sig gøre. Når der så findes nogen hvor det ser ud som om, de bare kan gufle løs og aldrig beta...


Continue reading ...
 

Er det næringsfattig mad, der gør dig tyk?

Posted by Birgitte Nymann on Saturday, March 31, 2012,