Showing Tag: " personlig træner" (Show all posts)

Simple tips til at holde dig aktiv

Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, May 8, 2013, In : Motivation 
Har du svært ved at holde fast i regelmæssig træning? Virker sofaen oftere mere tiltrækkende end et sveddryppende træningspas? Hvad med at ændre på det her i sommerperioden, hvor lyset giver dig ekstra energi og dermed overskud til at gøre noget ved dine motionsvaner? Hvis du virkeligt vil, så skal det nok lykkes. Lad dig inspirere til at holde fast af tipsene herunder.

Her er nogle simple tips til at holde dig aktiv.
1.    skemalæg dine træningspas i din kalender. Dette vil hjælpe...
Continue reading ...
 

Simple tips til at holde dig aktiv

Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, September 25, 2012, In : Motivation 
Har du svært ved at holde fast i regelmæssig træning?
Virker sofaen oftere mere tiltrækkende end et sveddryppende træningspas?
Her er nogle simple tips til at holde dig aktiv.
1.    skemalæg dine træningspas i din kalender. Dette vil hjælpe dig med at afse tid til træningen og ikke mindst minde dig om den.
2.    vælg et tidspunkt der passer ind i dine andre aktiviteter. Hvis træning og motion ikke er din store passion, så gælder det om at få træningen indpasset i de aktiviteter so...
Continue reading ...