Showing Tag: " væske" (Show all posts)

Vand for livet - drik nok af det!

Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, February 3, 2016, In : Energi 
Vand er det stof du dør næst-hurtigst af mangel på. Så selvfølgelig betyder det noget om du drikker nok eller ikke. Du overlever uanset hvad. Men hvor godt lever du, hvis du ikke drikker nok vand?

Vand er nødvendig for stort set alle kroppens funktioner – og drikker du ikke tilstrækkeligt til at erstatte alt det vand du mister gennem udånding, sved, urin og afføring, så vil kroppen prioritere hvor den bruger det vand den får. Den vil dermed nedprioritere de funktioner i kroppen, d...


Continue reading ...
 

Hvad er energi?

Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, February 3, 2016, In : Overskud / Energi 

Energi er mange ting. Men i kroppen findes den som fysisk energi og psykisk energi. Den fysiske energi, der bruges er også det der kaldes stofskiftet. Den psykiske energi er det overskud, du oplever at have. Jo mere psykisk energi jo mere indhold overkommer du at have i dit liv. Når du bruger fysisk energi, bruger du også psykisk energi og derfor kan hårde og langvarige træningspas gøre at du ikke har overskud til fx at læse en bog eller være sammen med andre. Og på samme måde k...


Continue reading ...
 

Har du lår i skoene?

Posted by Birgitte Nymann on Sunday, August 24, 2014, In : kropsformer 


Er dine underben tykke? Har du problemer med at finde støvler du kan vride benene ned i? Vejer du for meget, så vil noget af det overskydende fedtlag sætte sig på dine underben. Og derfor hjælper vægttab altid på tykke underben. Noget af ”det tykke” kan også skyldes væskeophobninger. Disse væskeophobninger kan komme af en række forskellige årsager:

  • Inaktiv livsstil (gå min. 10.000 skridt dagligt)
  • Usund mad (spis regelmæssigt og spis sundt og varieret)
  • Mangel på søvn (g...

Continue reading ...
 

Hvor meget skal man drikke, når man træner?

Posted by Birgitte Nymann on Wednesday, April 25, 2012, In : Træning