Nem motion hver dag

5 gode motionsvaner i det daglige

1. Gå – afsæt tid til at gå.
Gå med din kæreste, mand, veninde, familie, gå med børnene der cykler ved siden af eller hav dem med i barnevognen og gå når du skal tale i telefon. Gang er  ren sundhedseleksir for kroppen. Vi er skabt til at gå meget og gangbevægelsen bruger masser af energi. Og nu hvor det er sommer, og vand og sand på stranden er varmt, så gå ud i det. Gang i sand og vand er ekstra god træning for fødder og...