Tusindvis af kalorieslugende muskelceller er på arbejde, når du går. Hvem kan med god samvittighed sige, at de ikke har tid eller råd til at gå? Man kan gå når som helst og hvor som helst i 2 minutter eller 2 timer. Alt tæller i sundheds- og kalorieregnskabet.

Vidste du at samtlige af dine celler i hele kroppen er på arbejde, når du går?
Vidste du, at det koster næsten lige så mange kalorier at gå en kilometer som at løbe en kilometer?
Vidste du, at pulsen kan komme lige så høj...

Gå og løb for livet

I dag er mange mennesker nødt til at lære at bevæge sig korrekt igen uanset om det handler om at gå en rask tur med korrekt teknik eller løbe med korrekt løbestil. Vi er født med en motorisk udvikling, som vi følger helt fra spæd og til vi er udvoksede. Pga. det samfund vi i dag lever i bliver nogen af os nærmest ”handicappede” i vores bevægelser allerede fra barnsben.
 
Men også i vores voksenliv får vi indkodet forkerte og ensidige bevægelser, fordi vo...

Gå dig i topform

Gang er menneskets naturligste og mest benyttede bevægelse. Når du går, er alle kroppens celler på arbejde og de skal alle samarbejde for at du kan bevæge dig fremad. Netop derfor er gang så sundt og energigivende. Og så bruger du næsten lige så meget energi på at gå en kilometer som at løbe en kilometer, så også energiregnskabet ser godt ud, når du går en masse skridt.

Gang er undervurderet som træningsform, fordi det ikke føles udmattende og giver masser af...