Den klassiske hulahopøvelse, hvor ringen sættes i svingninger omkring taljen, er den sværeste og mest krævende af alle øvelserne, da den kræver en nøjagtig koordination mellem alle musklerne i hele kroppen for at du kan holde omdrejningerne på ringen så højt at den bliver omkring taljen. Da øvelsen involverer samtlige af kroppens muskler og kræver et vist tempo for at kunne gennemføres giver den et højt energiforbrug. Øvelsen kan desværre ikke få fedtet til at smelte af lige ...
Continue reading ...

Giver hulahop slank talje?
Jeg slutter altid min træning af med 5-10 minutters hulahop. Det skulle give
en slank talje. Men nu har jeg hørt, at det er spild af tid, da det slet
ikke træner mavemusklerne. Hvad siger I?

Træning med hulahopring er fantastisk træning til at smidiggøre rygsøjlen og til at få veltrænede mavemuskler, så forsæt du bare med det. ydermere giver hulahop-bevægelserne et højt energiforbrug, specielt hvis du sætter godt sving på ringen. Veksl mellem hurtige og...

Continue reading ...