Ved du, at om du løber 5 km på 22 eller 32 minutter ingen indflydelse har på din sundhed? Og om du går eller løber har heller ikke stor indflydelse. Det der gør den største forskel i hvor sund du bliver af bevægelse er, hvor meget du har bevæget dig og ikke hvor hårdt det har været. Dvs. det der betyder noget er at du brænder et vist antal kalorier af. Hvordan du så slider dem af har ingen betydning.

I de senere år er der lavet omfattende forskning i hvad bevægelse eller mange...