Kroppen er det mest fantastiske instrument du nogen sinde kommer i nærheden af, meget mere kompleks end verdens bedste computer. Det er den der transporterer dig rundt. Det er det hus du bor i. Du kan ikke sælge den og købe en ny, hvis du ikke er tilfreds. At sørge for at den har det den skal bruge og at den fungerer godt, er den bedste investering du kan gøre. Valget er dit!

Opbyg kroppen så den bliver stærk og stabil, så den kan holde længe. En hver ingeniør eller arkitekt vil sige...
Continue reading ...

Laver du mave- og rygøvelser, for at forebygge rygsmerter, for at få vaskebræt eller i forbindelse med en idrætsgren, så har du sandsynligvis oplevet at blive øm i halsen og/eller nakken, blive øm over lænden eller slet ikke har kunnet mærke øvelsen. Derudover er der mange der ikke får resultat af årsager som ligger lige for at ændre. Så kan du her læse hvordan du renoverer din træning, så du får udryddet de mest almindelige fejl og problemer og gør din mave- og rygtræning...

Continue reading ...

Kroppen er det mest fantastiske instrument du nogen sinde kommer i nærheden af, meget mere kompleks end verdens bedste computer. Det er den der transporterer dig rundt. Det er det hus du bor i. Du kan ikke sælge den og købe en ny, hvis du ikke er tilfreds. At sørge for at den har det den skal bruge og at den fungerer godt, er den bedste investering du kan gøre. Valget er dit!

 

Opbyg kroppen så den bliver stærk og stabil, så den kan holde længe. En hver ingeniør eller arkitekt vil...

Continue reading ...

Ømhed i hals og nakke

Hovedet vejer ca. 8 % af din kropsvægt for både mænd og kvinder. Når man sidder, står, går osv., er hovedet placeret sådan på toppen af kroppen at hovedets tyngdelinie falder en smule foran ørerne. Det betyder at nakkens muskler skal arbejde for at hovedet ikke falder fremad. (hvis man falder i søvn når man sidder, så falder hovedet fremad, når musklerne afslappes). Dvs. hovedet bliver normalt holdt mest af nakkens muskler. Når man lægger sig ned for at ...

Continue reading ...