Showing Tag: "træningsprogram" (Show all posts)

Gå dig slank! Gå dig rask og rørig.

Posted by Birgitte Nymann on Saturday, June 11, 2016, In : Træning 

Tusindvis af kalorieslugende muskelceller er på arbejde, når du går. Du bruger næsten lige så meget energi på at gå en kilometer, som du gør på at løbe en kilometer. Det kræver ikke investering i specielt udstyr for at du kan gå – og du har mulighed for at gå-træne i by og på land, på ferien og i frokostpausen, morgen og aften. Hvem kan med god samvittighed sige, at de ikke har tid eller råd til at gå?

 

At gå giver livskvalitet og energi

Gang er en af kroppens basisb...


Continue reading ...
 

Kom i sommer-god-form - gratis træningsprogram

Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, March 26, 2013, In : Træning 
Jeg har tidligere skrevet om at ”stærk bliver det nye tynd” – altså at de nye tendenser går i mod at vi skal se veltrænede ud i stedet for at være tynde. Vil du være stærk og veltrænet, når du trækker i bikinien, så er det ikke et øjeblik for tidligt at komme i gang med træningen nu. Vil du opnå hurtige resultater skal du gå i gang med det samme og være vedholdende. Så vil du kunne se resultat af den svedige indsats i løbet af 4-6 uger.

Lav disse 2 øvelser efter neden...

Continue reading ...