DR1 har sendt programmet Ha' det godt med mig som gæst. Se programmet her og bliv klogere på din kropsform og hvad du kan gøre for at optimere den - hvis du har lyst til det. Nymanns Slankeskoler der starter i Ringsted, Skanderborg og Varde til september giver dig de præcise retningslinjer for de enkelte kropsformer.

Se DR1 programmet Ha' det godt - klik her!


Læs mere om Nymanns Slankeskoler - klik her!

Continue reading ...

Jeg vil gerne bruge yoga som afstresningsmiddel, men hvilken slags yoga er bedst til det?

Som udgangspunkt virker alle yogaformer afstressende, men det virker kun afstressende, hvis du føler at du kan flyde med i bevægelserne uden at skulle koncentrere dig alt for meget og at du kan slappe af, mens du gør det.
Og det kan kun du selv afgøre.

Så for at finde den yogaform som er bedst for dig, skal du afprøve nogle forskellige. Mærk efter om du skal bruge for meget energi på at koordinere ...

Continue reading ...

Anmeldelse af muskeltræning

Nye træningsformer skyder frem og gamle træningsformer får sin renæssance. Og det er ikke uden grund, at vi finder på nyt og bruger alt det gamle igen, for vores fysiske styrke, udholdenhed og smidighed er ikke hvad den har været.
 
Vi kan i dag klare et krævende job uden at pulsen har været over 90 hele dagen og vi kan rejse rundt og opdage hele verden uden at få sved på panden. Vi er blevet det magelige samfund, hvor ingen fysisk belastes unødigt, når...

Continue reading ...