Hvor god form vil du være i?
- og hvor lidt der egentlig skal til

Birgitte Nymann deler bevægelse op i træning, motion og daglig bevægelse. Og du skal have nok af det hele for at blive sund. I dette foredrag finder du ud af hvor lidt der egentlig skal til – og hvad du får til gengæld for din indsats. Og så får du svar på følgende spørgsmål:

Hvad meget skal der til for at det gør en forskel?
Hvilken træningsform er den mest effektive?
Hvorfor er det vigtigt at have stærke muskler og hvordan får man dem?
Hvor langt skal du løbe for at tabe et kilo?
Og kan du overhovedet træne dig slank?
Kan du bekæmpe din stress med træning?
Kan den daglige hovedpine og nakkespændingerne forsvinde for evigt?





Praktiske informationer

Foredraget tilrettelægges tå det passer ind i jeres arrangement. Her er vejledende varighed og krav til udstyr:

Bedste varighed: 2 timer inkl. 15 min. pause
Næstbedste varighed: 1 1/2 time uden pause
Minimums-varighed: 1 time uden pauser
Remedier: Projektor, tavle eller whiteboard

”Du er altså noget helt specielt :-) Man føler sig virkelig forstået, glad og som et godt menneske, når man har snakket med dig og været sammen med dig. Du har en rigtig god udstråling og en dejlig måde at snakke til én på”

Sidse Bech Egholm, Go’ Kur deltager på TV2