Træn maven flad
Et kursus der giver dig øjeblikkelige resultater

Vil du lære at lave effektive mave- og rygøvelser, der giver synlige resultat?
Vil du lære at få det maksimale ud af øvelserne?
Vil du have inspiration til muskeltræning i spandevis?

Så kom på kursus og lær det hele og prøv alle øvelserne. Du kommer med garanti hjem med et mindre taljemål end da du kom! Lær desuden om:

• Daglige øvelser der sikrer en flad mave
• De grundlæggende teknikker til at få det meste ud af øvelserne
• Basisøvelser til at genoptræne ”faldne” mavemuskler
• Øvelser uden redskaber
• Øvelser med redskaber; lille bold og sammenrullet måtte





Praktiske informationer

Foredraget tilrettelægges tå det passer ind i jeres arrangement. Her er vejledende varighed og krav til udstyr:

Bedste varighed: 2,5 timer inkl. 15 min. pause
Næstbedste varighed: 2 timer inkl. 10 min. Pause
Minimums-varighed: 1 1/2 time uden pauser.
Remedier: Projektor, tavle eller whiteboard

"For mig er du en fremragende formidler og det siger jeg fordi, jeg mener, du både har evnen til at sætte forståelige og menneskelige ord på dit budskab og så egentlig mest af alt, fordi jeg synes, du er en kær sjæl, fyldt med kærlighed til det du gør og uendelig tålmodighed til den strøm af spørgsmål, vi kunne blive ved med at komme med”

Annette Lund Hollesen