HOLDTRÆNING

 

Velkommen hos Birgitte Nymann - Effektiv Træning

Effektiv Træning er uhøjtidlig stemning og gode grin – hvor vi laver effektiv træning med smil på læben og sved på panden. ALLE kvinder kan være med, uanset om din kondition og vægt er super god og bare skal vedligeholdes eller du trænger til store ændringer, så kan du altid være med.

Du og dit udgangspunkt bestemmer, og vi hjælper dig!

Inden for en time kan du være omklædt og ude af døren igen
 – og samtidig have trænet din krop, så du får mærkbare og synlige resultater. 

På alle vores hold bliver du guidet af vores veluddannede og erfarne instruktører. På den måde træner du ikke bare mere effektivt, du får også hjælp til at tilpasse øvelserne til dig og din krop.

Vi har holdtræning alle ugens dage og de varer mellem 40 og 60 minutter. Vi tilbyder bla.

  • Interval Træning

  • Step Basis

  • EFFEKT Miks

  • Totaltoning

  • TRX

  • Styrke og Stabilitet