EFFEKT BASIS
En smagsprøve og inspiration

Formål:
at give inspiration til den daglige muskeltræning, samt give en forståelse for vigtigheden af funktionel træning som en vigtig del af grundtræningen.


Indhold:
Kurset indeholder gennemgang af EFFEKT-basisøvelser til træning af hele kroppen tilsat anatomi og træningslære til praktisk brug, samt introduktion til funktionel træning.

Øvelserne er udførligt beskrevet i kursusmaterialet, der udleveres på kurset.






Praktiske informationer

Kurset tilrettelægges så vidt muligt så det passer ind i jeres arrangement. Her er vejledende varighed og krav til udstyr:

Varighed: 3-5 timers kursus
Målgruppe: Alle der vil arbejde med effektiv muskeltræning
Sted: Træningssal der kan rumme alle deltagere
Remedier: Projektor, tavle eller whiteboard

"Jeg synes det er fantastisk at hele Danmark nu nyder glæde af din helt enkle, ærlige og seje måde at forvalte sundhed på. Du har bare "x-faktor", fordi du netop ikke er en døgnflue, men formår hele tiden at levere dit solide, faglige og erfaringsmæssige grundlag på nye inspirende måder!!"

Liselotte, Lektor