EFFEKT FLOW
Sæt fut i forbrændingen

Formål: at give inspiration til muskeltræning for dine øvede EFFEKT deltagere, hvor der er fokus på kvalitet, flow og høj forbrænding

Indhold: EFFEKT flow er EFFEKT-øvelser, der er sammensat til små kombinationer af øvelser som gentages i flydende tempo i takt til vejrtrækningen og i takt til rytmisk og flydende musik, der indbyder til at fokusere og arbejde intenst.

Når øvelserne sammensættes således, kan du blive ved længere og får dermed endnu større mængde træning. På kurset gennemgår vi 2 forskellige EFFEKT flow timer, så du får masser af inspiration til nye øvelser og sammensætninger og ikke mindst til timesammensætningen.






Praktiske informationer

Kurset tilrettelægges så vidt muligt så det passer ind i jeres arrangement. Her er vejledende varighed og krav til udstyr:

Varighed: 4-7 timers kursus
Målgruppe: Instruktører med grunduddannelse i EFFEKT
Sted: Træningssal der kan rumme alle deltagere
Remedier: Projektor, tavle eller whiteboard

"Jeg synes det er fantastisk at hele Danmark nu nyder glæde af din helt enkle, ærlige og seje måde at forvalte sundhed på. Du har bare "x-faktor", fordi du netop ikke er en døgnflue, men formår hele tiden at levere dit solide, faglige og erfaringsmæssige grundlag på nye inspirende måder!!"

Liselotte, Lektor