EFFEKT MATWORK
Inspiration til nye øvelser

Formål: at give inspiration til den daglige EFFEKT-træning hvor der er specielt fokus på træning af balanceevnen, stabilitet i hele kroppen samt koordination.

Kurset indeholder gennemgang af et væld af EFFEKT øvelser, hvor balancen udfordres. Vi bruger træningsmåtten som aktivt redskab til at udfordre balancen og du introduceres til øvelser der træner reflekserne – med stor overførbarhed til dagligdagen bevægelser. Du får inspiration til hvordan du bedst guider øvelserne, så du hurtigt og nemt får alle dine deltagere til at udføre øvelserne korrekt og med stor EFFEKT. Øvelserne er udførligt beskrevet i kursusmaterialet, der udleveres på kurset.






Praktiske informationer

Kurset tilrettelægges så vidt muligt så det passer ind i jeres arrangement. Her er vejledende varighed og krav til udstyr:

Varighed: 3 timer
Målgruppe: Alle der allerede underviser i EFFEKT
Sted: Træningssal der kan rumme alle deltagere
Remedier: Projektor, tavle eller whiteboard

"Jeg synes det er fantastisk at hele Danmark nu nyder glæde af din helt enkle, ærlige og seje måde at forvalte sundhed på. Du har bare "x-faktor", fordi du netop ikke er en døgnflue, men formår hele tiden at levere dit solide, faglige og erfaringsmæssige grundlag på nye inspirende måder!!"

Liselotte, Lektor