EFFEKT MED DEN LILLE BOLD
Funktionel og effektiv træning

Formål:
Vil du have inspiration til træning med redondobolden? Eller har du aldrig trænet med den og vil lære de grundlæggende effektive øvelser, så er dette kurset for dig. Kurset er primært praktisk, så du skal forvente at skulle træne en masse.

Indhold: Kurset her indeholder EFFEKT-øvelser med den lille bold. Bolden gør mange af de velkendte muskeltræningsøvelser endnu mere effektive og udfordrende og ikke mindst bliver mave- og rygøvelser super-effektive på et minimum af tid.

Masser af praktiske øvelser krydret med teori omkring funktionel og holdningskorrigerende træning for forskellige målgrupper.






Praktiske informationer

Kurset tilrettelægges så vidt muligt så det passer ind i jeres arrangement. Her er vejledende varighed og krav til udstyr:

Varighed: 3 timer til 2 dage
Målgruppe: Instruktører med grunduddannelse i EFFEKT
Sted: Træningssal der kan rumme alle deltagere
Remedier: Projektor, tavle eller whiteboard og bolde.

"Jeg synes det er fantastisk at hele Danmark nu nyder glæde af din helt enkle, ærlige og seje måde at forvalte sundhed på. Du har bare "x-faktor", fordi du netop ikke er en døgnflue, men formår hele tiden at levere dit solide, faglige og erfaringsmæssige grundlag på nye inspirende måder!!"

Liselotte, Lektor