 |
 |
|
EFFEKT PULS Funktionel konditionstræning EFFEKT puls er funktionel konditionstræning, dvs. bevægelserne kan andet end at få puls og forbrænding op: øvelserne gør dig også i bedre form til at klare alle de bevægelser, som skal til for at du bevæger dig optimalt rundt i din dagligdag. Kroppen trænes fra top til tå og fra inderst til yderst med det formål at holde puls, energiforbrug og fedtforbrænding helt i top. Her gennemgås to eksempler på hvordan funktionel konditionstræning og muskeltræning kan sammensættes så alle kan være med og hvor fokus er på effektive og simple øvelser, der giver høj puls, flot figur og holder forbrændingen på sit højeste. Du går fra kurset med sammensætning af øvelser til to timers træning. |
|
|
| |||||
| Praktiske informationer Kurset tilrettelægges så vidt muligt så det passer ind i jeres arrangement. Her er vejledende varighed og krav til udstyr: Varighed: 4 timers kursus Målgruppe: instruktører der arbejder med motionshold Sted: Træningssal der kan rumme alle deltagere Remedier: Projektor, tavle eller whiteboard |
|
