EFFEKT PULS
Funktionel konditionstræning

EFFEKT puls er funktionel konditionstræning, dvs. bevægelserne kan andet end at få puls og forbrænding op: øvelserne gør dig også i bedre form til at klare alle de bevægelser, som skal til for at du bevæger dig optimalt rundt i din dagligdag. Kroppen trænes fra top til tå og fra inderst til yderst med det formål at holde puls, energiforbrug og fedtforbrænding helt i top.

Her gennemgås to eksempler på hvordan funktionel konditionstræning og muskeltræning kan sammensættes så alle kan være med og hvor fokus er på effektive og simple øvelser, der giver høj puls, flot figur og holder forbrændingen på sit højeste. Du går fra kurset med sammensætning af øvelser til to timers træning.





Praktiske informationer

Kurset tilrettelægges så vidt muligt så det passer ind i jeres arrangement. Her er vejledende varighed og krav til udstyr:

Varighed: 4 timers kursus
Målgruppe: instruktører der arbejder med motionshold
Sted: Træningssal der kan rumme alle deltagere
Remedier: Projektor, tavle eller whiteboard

"Jeg synes det er fantastisk at hele Danmark nu nyder glæde af din helt enkle, ærlige og seje måde at forvalte sundhed på. Du har bare "x-faktor", fordi du netop ikke er en døgnflue, men formår hele tiden at levere dit solide, faglige og erfaringsmæssige grundlag på nye inspirende måder!!"

Liselotte, Lektor