Vil du træne i dine egne private omgivelser,  hvor du kan være helt for sig selv?

 Jeg tilbyder træning i din hjem, i den have, på kontoret eller hvor du ønsker at træne.

Jeg medbringer alt hvad du skal bruge for at komme i dit livs form. Du skal bare være klar på det tidspunkt vi har aftalt.

Opstart
Jeg laver en grundig analyse af hvor du er lige nu, hvilke udfordringer og ubalancer dun krop har og tager udgangspunkt i dit liv i det hele taget.

Vil du i dit livs form en gang for alle så skal træningen være skræddersyet til dig og din krop, til tiden du har til rådighed og de mål du har.

Vil du have en fladere mave, skal vi først finde ud af hvorfor den ikke er det allerede.

Vil du have en stærk ryg, skal vi finde ud af hvad der hør ryggen svag.

Vil du af med dine skuldersmerter og/eller gentagende hold i ryggen skal vi finde ud af hvorfor du har de udfordringer ellers kan vi ikke behandle det

Der findes ikke en "one-size-fits-all" metode, når det kommer til træning og livsstilsændringer i det hele taget.

Selvfølgelig er der grundlæggende ting der gælder for al træning, men hvis træningen skal give hurtige og vedvarende resultater, så gælder det om at finde ind til kernen i problemerne og tage udgangspunkt i dig.

Hvis du fx hurtigt mister motivationen for at træne, så skal vi finde ud af hvad der demotiverer dig og hvad vi kan gøre for at du holder dig motiveret.

Det gør vi i samarbejde.

Jeg kan. Du vil. Sammen gør vi det.

Vil du have en permanent sund livsstil, skal du lære, hvad der er årsagen til at du ikke allerede er, der hvor du vil være - og du skal lære hvordan du kommer derhen, hvor du vil være.

Jeg har mange års erfaring og har arbejdet med træning og livsstilsforandringer i mange år. Det betyder at jeg har mange forskellige redskaber til og muligheder for at hjælpe dig.

Der er ikke to mennesker, der opnår samme fysiske resultat på samme måde.

Det kan man godt få indtryk af, hvis man læser en bog eller et blad.

Og derfor er der så mange fejlslagne forsøg på at komme i form. For at du kommer i form på den lettest mulige måde, skal du finde din måde – og din vej. Det hjælper jeg dig med.

Styr uden om fejlslagne forsøg
Vil du styre uden om flere fejlslagne forsøg på at blive sund, komme i form, få energi, bedre koncentration og ydeevne så book tid til at komme i dit livs form nu.

Fuld diskretion
Jeg vælger at have tavshedspligt, og ingen ved, at vi samarbejder om dine mål, med mindre du fortæller dem det.
Fuld diskretion er en selvfølge, så vi sammen kan flytte dig derhen hvor du vil være - i et helt trygt og tillidsfuldt miljø.
Lad mig hjælpe dig med at nå dine mål.

Obs!
Kun ledige tider i dagtimerne fra kl 9-15
Enkelte ledige weekendtider.

Priser
10 gange kr. 9000
Hver træningsgang varer 45 minutter.
Første gang varer mødet 2 timer og er inklusiv i ovenstående.

Ekstra/tilkøb til ovenstående
10 gange a' 45 min kr 8000
20 gange a' 45 min kr 15500

Priserne gælder udelukkende for træning i Vedbæk, Trørød, Holte, Gl. Holte, Nærum, Skodsborg, Søllerød, Hørsholm

Terapisamtaler/coachingsessioner 
Jeg har arbejder med coaching af mange forskellige typer af mennesker igennem årene. Ledere, stressramte, hjemmegående, par, forældre/børn, overvægtige, misbrugere, angstfyldte.

Disse samtaler har en varighed på 60 minutter og tilkøbes til ovenstående eller som selvstændige forløb.

Jeg har stor erfaring og hjælpe dig hurtigt med at få fat i rosen til dine udfordringer.

Udvikl dig i trygge rammer med fuld diskretion og tavshedspligt er en selvfølge.

10 gange a' 60 kr 12.000


Hvem er jeg/Birgitte Nymann:
Læs mere om mig her: Birgitte Nymann

Og se hvilke virksomheder jeg har undervist i stresshåndtering, sund livsstil, forandringsprocesser, vaneændringer, energiforøgelse og effektivitet: Referencer