Effektiv Slankeskole 

Uge 15


Download pdf-fil med spørgsmål og svar. Du får svar på disse spørgsmål:


Må jeg spise sojapasta? 

Må jeg drikke kaffe? 

Jeg kan ikke lide vand, er der andet jeg kan drikke i stedet?

Jeg syntes det er svært at komme i gang. Hvad gør jeg?

Hvorfor tager man på, når man begynder at træne?

Er det bedst at træne om morgenen eller om aftenen?

Hvad hvis jeg ikke kan overholde det med ikke at spise i 12 timer?

Jeg har en skade, jeg kan ikke træne.

Hjælper motion én gang om ugen ?

Må man træne, når man har feber?

No pain no gain - skal det gøre ondt for at gøre godt?


Herunder finder du et hvad-har-jeg-gjort-skema.

Det er det skema til at lave et tjek af hvordan det står til med dine vaner. Hvor godt er de implementeret lige nu? Skemaet kan du bruge til at sammenligne fra uge til uge eller måned til måned, så du kan følge dine fremskridt og din indsats - uden at det har noget med vægt og mål at gøre. Og samtidig kan det at udfylde skemaet også hjælpe dig til at forstå, hvor du skal sætte ind - eller hvorfor du ikke taber dig lige nu.

 

SE OG DOWNLOAD DENNE UGES FILER HER 


PC
Klik på højre mustast på din PC og vælg "Gem fil som" 

MAC
Hold CTRL nede imens du klikker på linket og vælg "Download"