Effektiv Slankeskole 

Uge 19


En pizza der slanker? Eller søde lakridscookies, som ikke indeholder raffineret sukker?
Ja det er blandt opskrifterne du får i adgang til i denne uge. Download dem enkeltvis herunder.

Tilstandsrapport
Og så er det tid til at lave en tilstandsrapport igen! Udfyld tilstandsrapporten du downloader herunder og først bageefter finder du de 2 forrige tilstandsrapporter frem og sammenligner svarene. Hvad er forbedret? Hvad er uændret? Hvad er evt. værre?
Tilstandsrapporten bruger du til at bemærke de forandringer, der naturligt sker, når du spiser sundere, sover mere og træner regelmæssigt. Disse forandringer kan være svære at opdage, fordi vi ikke lægger mærke til positive forandringer i samme grad som de negative. Fx når du har hovedpine, så bemærker du det med det samme, men det er ikke sikkert at du opdager hvornår den forsvandt igen. Måske har du helt glemt, at du tidligere havde hovedpine. Og sådan er det med alle andre symptomer i kroppen; vi er dårlige til at lægge mærke til dem. 
Du downloader tilstandraporten lige her.

 

SE OG DOWNLOAD DENNE UGES FILER HER 


PC
Klik på højre mustast på din PC og vælg "Gem fil som" 

MAC
Hold CTRL nede imens du klikker på linket og vælg "Download"