Uge 4

Effektiv Slankeskole med Birgitte Nymann og Slankespecialisterne

Lær om træning, motion og daglig bevægelse. Og se at få planlagt hvornår du bevæger dig. Det har så stor betydning for hele slankeprocessen. Din viljestyrke og modstandskraft er meget større, når du træner.
Undersøgelser viser, at du lettere siger nej til søde sager og andre fedende fristelser, når du træner. Det sted i den forreste del af din hjerne, der skal være meget aktivt for at du kan modstå fristelser, øger sin aktivitet, når du træner regelmæssigt. Til gengæld mindskes din viljestyrke også i takt med at du er mere og mere inaktiv. Og her er det ikke viljestyrke til kun til at leve sundt. Alle områder af dit liv, hvor der kræves en ekstra indsats bliver sværere at være stærk i, når du ikke træner, siger videnskaben!!
Nå, men lyt med og hør mere om alt det gode du får med når du bevæger dig nok.

God træning og svedtur!

DOWNLOAD DENNE UGES FILER HER 


PC
Klik på højre mustast på din PC og vælg "Gem fil som" 

MAC
Hold CTRL nede imens du klikker på linket og vælg "Download"

Fik du set Lev Livet udsendelserne?
Klikker du herunder, kan du se hvor 4 af disse folk er 1 år efter sidste udsendelse blev optaget.
Du kan se hvordan principperne for Effektiv Slankeskole virker på lang sigt. Og så kan du hente en masse motivation - håber jeg :-)

Tilbage til Lev Livet - Tanja Raun

Tilbage til Lev Livet - Karoline Lindberg

Tilbage til Lev Livet - Michael Schumarcher

Tilbage til Lev Livet - Tina Testrup