Mål omkredsen
Det er bedre at måle omkredsen end at veje dig på badevægten og måle fedtprocent, når du vil slanke dig.
Vil du gerne slanke dig, er det mindre omkreds du går efter - og tallet på vægten er ligegyldigt. Ved at bruge
et centimetermålebånd får du klar besked.

Hudfoldsmåling
Denne metode er speciel vigtig at benytte, inden du går i gang med at punktslanke dig - for ellers ved du ikke om det du gør virker! Metoden fortæller nemlig meget specifikt, hvordan dit fedtlag i et bestemt område er. Og har du for eksempel muffintoppe eller mavefedt og ellers er normalvægtig, er det vigtig, at du kan måle din fremskridt fra uge til uge, så du ved, at din indsats bærer frugt.

Der er to måder at måle en specifik hudfold
1. med en fedttang
2. med et centimetermål

Første metode er klart den mest nøjagtige. Men en fedttang af god kvalitet koster
omkring 3.000 kr., så det er ikke sikkert, at det lige er den metode, der falder dig
først for. De billigere tænger kan du også bruge. De er blot mere unøjagtige.
I kapitlet fra bogen TAB FEDTET PUNKT FOR PUNKT, som du kan downloade herunder, lærer du at lave kropsmålinger med centimetermål.
Og der er selvfølglig også en guide til dig, der har en fedttang.

Det vigtigste er at du kan reproducere resultatet, ellers kan du ikke bruge dine målinger til noget som helst.
Lær hvordan.
Download kapitel 3 fra bogen: TAB FEDTET PUNKT FOR PUNKT her:

JA TAK, LAD MIG SE DE MÅLINGER NU!