Showing Tag: " appetit" (Show all posts)

Nogle gode grunde til at faste i 12-14 timer pr. døgn

Posted by Birgitte Nymann on Thursday, November 5, 2020, In : Faste 
En 12-14 timers daglig faste, eller spisepause, kan vi også kalde det, altså en frihed fra indtagelse af kalorieholdige fødevarer, kan gøre underværker for din sundhed, energiniveau, for din fordøjelse, vægt, forebyggelse af forskellige former af sygdomme. Hver gang du indtager kalorier, uanset hvor de kommer fra, så starter det en hel store fordøjelseshormon-, og enzymapparat i kroppen, fordi kalorierne i din mad de skal gøres til byggesten og næringsstoffer via kemiske og fysiske...

Continue reading ...
 

Er det mangel på søvn, der gør dig tyk?

Posted by Birgitte Nymann on Tuesday, January 31, 2012, In : Sundhed 
Måske lyder det paradoksalt at en tilstrækkelig mængde søvn – vores umiddelbart mest passive tilstand – kan spille en så stor rolle for vores evne til at holde vægten og fedtet fra livet. Men søvnen er jo netop ikke en passiv tilstand. En hel masse komplekse og vigtige processer finder sted, når du sover – og når der skæres i søvnmængden, amputeres og afbrydes disse processer. Står det på gennem længere tid, kan det få alvorlige konsekvenser, bla. øges risikoen for at f...
Continue reading ...
 

Hvornår spiser du for meget?

Posted by Birgitte Nymann on Saturday, June 18, 2011, In : Vægttab