Showing Tag: " energiforbrug" (Show all posts)

Hvor god form vil du være i?

Posted by Birgitte Nymann on Monday, January 31, 2011, In : Træning 

Ved du, at om du løber 5 km på 22 eller 32 minutter ingen indflydelse har på din sundhed? Og om du går eller løber har heller ikke stor indflydelse. Det der gør den største forskel i hvor sund du bliver af bevægelse er, hvor meget du har bevæget dig og ikke hvor hårdt det har været. Dvs. det der betyder noget er at du brænder et vist antal kalorier af. Hvordan du så slider dem af har ingen betydning.

I de senere år er der lavet omfattende forskning i hvad bevægelse eller mange...


Continue reading ...
 

Vi lever ikke længere i overensstemmelse med hvad vi er skabt til

Posted by Birgitte Nymann on Thursday, January 20, 2011, In : Sundhed 

Der er så en lang række forskellige måder at leve i uoverensstemmelse med hvad vi er skabt til. Nogen ryger og drikker for meget, men spiser sundt i overensstemmelse med hvad der er godt for os, andre træner, spiser sundt, men stresser for meget og hviler for lidt, og nogen gør det hele samtidig.
For at forstå roden til nutidens problemer med usundhed og overvægt er vi nødt til at gå millioner af år tilbage i tiden og se på, hvordan urmennesket levede og overlevede. Uden evnen til ...


Continue reading ...