Showing Tag: " inspiration" (Show all posts)

Mad-taktik!

Posted by Birgitte Nymann on Monday, August 5, 2013, In : Sundhed 
Har du svært ved at få den sunde livsstil til at blive til vaner, så kan du starte med at lave en række regler du følger. Vælg fra listen her og gå i gang. Når de regler du har valgt bliver opfyldt til fulde, tilsætter du nye regler.

1.    Spis morgenmad senest ½ time efter at du er stået op
2.    Spis 3-6 måltider om dagen. 3 hovedmåltider og (måske) 1-3 mellemmåltider.
3.    Spørg dig selv om du er mæt, når du har spist 1. portion. Har du stadig appetit, så vent 10 minutte...
Continue reading ...
 

Bliv en underviser ud over det sædvanlige

Posted by Birgitte Nymann on Friday, October 22, 2010, In : Træning 

EFFEKT grunduddannelse

Hvad er formålet med kurset?

-          at du lærer at undervise i EFFEKT øvelser for begyndere, letøvede og øvede
-          at du lærer at give kvalitetsfyldt undervisning, som giver resultat på rekordtid
-          at du lærer at motivere dine elever/deltagere/klienter/patienter til at yde deres bedste og til vedvarende at ændre deres trænings- og motionsvaner
-          at du selv lærer at bevæge dig optimalt og opnå de fysiske resultater du ønsker dig...


Continue reading ...