 |
 |
|
Hvor god form vil du være i? - og hvor lidt der egentlig skal til Birgitte Nymann deler bevægelse op i træning, motion og daglig bevægelse. Og du skal have nok af det hele for at blive sund. I dette foredrag finder du ud af hvor lidt der egentlig skal til – og hvad du får til gengæld for din indsats. Og så får du svar på følgende spørgsmål: • Hvad meget skal der til for at det gør en forskel? • Hvilken træningsform er den mest effektive? • Hvorfor er det vigtigt at have stærke muskler og hvordan får man dem? • Hvor langt skal du løbe for at tabe et kilo? • Og kan du overhovedet træne dig slank? • Kan du bekæmpe din stress med træning? • Kan den daglige hovedpine og nakkespændingerne forsvinde for evigt? |
|
|
| |||||
| Praktiske informationer Foredraget tilrettelægges tå det passer ind i jeres arrangement. Her er vejledende varighed og krav til udstyr: Bedste varighed: 2 timer inkl. 15 min. pause Næstbedste varighed: 1 1/2 time uden pause Minimums-varighed: 1 time uden pauser Remedier: Projektor, tavle eller whiteboard |
|