Et sted, at starte med at tøjle sukkertrangen, er ved at spise nok mad til hvert måltid.
Hvis du fx ofte har trang til søde sager efter frokost eller aftensmaden, så prøv at spise lidt mere til hovedmåltiderne – OG tilsæt noget mere fedt i form af fx avocado, olivenolie, mayonnaise, mandler eller økologisk smør. Og se hvad der sker med din sukkertrang! Og når du så (forhåbentlig) spiser mindre sukker af det, så bliver den selvforstærkende virkning, som sukker har mindre og mindre. Og du får mindre lyst til slik, kager, sukker i det hele taget!
Sukkertrang bekæmpes ikke med viljestyrke, men ved at finde årsagen til, at du har en stor sukkertrang.
