Træn med i vores onlinetræningscenter, som har åbent alle dage 24 timer i døgnet.

Få 3 træningsprogrammer pr. uge.

Det koster kr.199 pr. måned

video previewPlay Video
En god start

Hver uge er der live-træning mandag, onsdag og fredag kl. 8.15. Du behøver ikke at være med lige når det sker, for alle programmer optages og gemmes, så du kan lave dem når det passer dig. Og du kan lave programmerne igen og igen. Hvert program er 20-50 minutter. De fleste programmer varer 30 minutter. Vælg imellem puls, styrke, stræk og balancetræning. Træn ben, baller, mave, ryg, arme og skuldre med ingen eller simple redskaber.
Lige nu kan du få adgang til hele vores online-træningsunivers for kun kr. 199 pr. måned.
Alle programmer er velegnede til hjemmetræning og til at tage med dig på farten

Lige nu kan du få adgang til hele vores online-træningsunivers for kun kr. 199 pr. måned. OG så får du et nyt træningsprogram hver eneste mandag.

Alle programmer er velegnede til hjemmetræning og til at tage med dig på farten.

Læs om "Træn hjemme-abonnementet"

Du får en højere forbrænding, bedre kropsholdning, mere form på figuren, færre smerter og mere energi.

Og det får du både fordi Birgitte Nymann laver gennemtænkte træningsprogrammer, men i høj grad også fordi du undervises i, hvordan du laver øvelserne, så de passer lige præcis til dig.

Du kan være med uanset om du er begynder eller øvet.

Alle programmer og forløb findes i bunden af siden

Du kan lave dit eget super effektive fitnesscenter derhjemme – for ganske få eller ingen penge. Det kræver nemlig meget få remedier, såsom en bold, håndvægte, træningselastikker, træningsstrop og en træningsmåtte. Det er de træningsredskaber, jeg bruger til personlig træning, og som kan skabe fantastiske resultater, uanset hvor og hvem du er.

”Jeg elsker ganske enkelt dig og dine træninger. Du er mit idol og min mentor. Du har det sidste halvandet år betydet alt for mig og mit helbred - det fysiske og mentale.

Glad-i-låget-deltagerHjemmetræning

”Det jeg tager med er at lidt træning er bedre end ingenting. Regelmæssighed , regelmæssighed og regelmæssighed. Jeg bliver så glad og energifyldt af træningen, og er i bedre form end nogenside før!

Den energifyldteHjemmetræning

Der er mange fordele ved at træne hjemme:

  • Ingen transporttid
  • Der kræves ingen bedstemor eller babysitter for at få børnene passet
  • Ingen begrænsede åbningstider
  • Ingen kø ved træningsudstyret
  • Der er ikke andre menneskers sved på træningsmåtten
  • Man behøver ikke at snakke med nogen
  • Det kræver intet medlemskab – blot en éngangs-investering i noget udstyr, som passer til pengepungen.
  • Du kan høre lige netop den musik, du kan lide, mens du træner