Bliv din egen sundhedsekspert – to foredrag om kost, træning og kosttilskud

Vil du tage kontrollen over din sundhed og lære, hvordan du optimerer din krop med optimal kost, træning og de nødvendige næringsstoffer? Så er dette forløb på to foredrag skabt til dig!

I marts og april guider Birgitte Nymann og Frede Damgaard dig gennem de vigtigste byggesten for en stærk, sund og velfungerende krop. Du får konkrete værktøjer til at forstå, hvordan du kan sammensætte din kost, skabe gode søvnvaner, træne effektivt – og ikke mindst supplere med de rette kosttilskud for at få det bedste ud af din indsats.

🔹 Foredrag 1: Kost, søvn og træning – din sundhed starter her
📅 21. marts kl. 14-16
v/ Birgitte Nymann – forfatter, foredragsholder og sundhedsekspert

I dette foredrag lærer du, hvordan du med den rette kost, søvn og træning kan skabe en sund krop med masser af energi. Vi gennemgår:

✅ Hvilke fødevarer der giver dig mest energi og stabilt blodsukker.
✅ Hvordan du træner effektivt uden at bruge timevis i fitnesscentret.
✅ Hvorfor søvn er en af de vigtigste faktorer for vægt, energi og sundhed – og hvordan du forbedrer den.
✅ De typiske fejl mange begår, som bremser deres sundhedsrejse.

Birgitte Nymann har i over 25 år hjulpet mennesker med at få en sundere livsstil. Hun har skrevet 26 bøger om sundhed, træning og faste og er kendt for sin evne til at gøre komplicerede emner enkle og letforståelige.

🔹 Foredrag 2: Sådan sammensætter du kost og tilskud
📅 1. april kl. 19-21
v/ Frede Damgaard – en af Danmarks mest erfarne ernæringseksperter

Mange småskavanker kan afhjælpes eller lindres med de rette kosttilskud. I dette foredrag lærer du, hvordan du:

✅ Styrker din krop med de rette vitaminer, mineraler og fedtsyrer.
✅ Vælger de bedste kosttilskud til dit behov – uden at spilde penge på unødvendige produkter.
✅ Bruger urter og naturmedicin til at støtte din sundhed.

Frede Damgaard har over 51 års erfaring inden for ernæring, biopati og kostvejledning og er kendt for sin store viden og letforståelige måde at formidle komplekse emner på.

🔹 Tilmelding og pris
💰 300 kr. for begge foredrag
📍 Sted: Online

Grib chancen for at lære, hvordan du optimerer din sundhed og bliver din egen sundhedsekspert!

Book din plads nu.