Hot i højtiden –

8 ugers træning med Birgitte Nymann

Målgruppe: dig, der vil i booste træningsformen og som vil inspireres til at træne regelmæssigt i den mørke, travle og kalorietætte tid op til og med julen 2024.

Startdato: Lørdag d. 2. november.
Sidste træningsprogram udkommer den: 27. december 2024.

Sted: online på din pc, tablet eller smartphone.

Få 26 træningsprogrammer der booster din træningslyst og form. Alle programmer kan laves på meget lidt plads, fordi de er lavet til, at du træner hjemme, på hotellet, i sommerhuset, på kontoret – eller hvor du vil træne.

På 8 uger laver du en række træningsprogrammer, der bygger din form grundigt op. Du får 3 træningsprogrammer hver uge – og hvert program er på 25-40 minutter. De fleste programmer er på 30-35 minutter.

Du kan træne med live kl. 6.15 mandage, onsdage og fredage i november og december. OG/eller du kan træne lige, når du vil – og du kan gentage programmerne igen og igen. Træningsprogrammerne bygges op, så du konstant udfordres og får det maksimale ud af træningen – hver gang.

Træningsprogrammer med stor variation
Du præsenteres for en stor variation af træningsøvelser og programmer, metoder og teknikker, så du kan skræddersy din træning, så den bliver optimal og virksom for dig – hver gang. Forløbet tilrettelægges, så du bliver stærkere, mere udholdende, får bedre kropsholdning, styrker balancen, får pulsen op, træner hjernen, bliver mere smidig og lærer de grundlæggende effektive træningsteknikker, der skal til for at opnå vedvarende resultater.

Vi træner på lidt plads
Alle programmer er lavet, så du kan lave dem på lidt plads, så du kan træne med hvor som helst.

Vi bruger simple træningsredskaber til programmerne. Og en del af programmerne er helt uden redskaber.

Disse redskaber bruger vi på forløbet:

EFFEKT-bold

Håndvægte – du skal bruge flere forskellige vægtklasser

Træningsmåtte

Du får en rabatkode tilsendt, så du kan købe redskaberne med 30 % rabat.

Pris: kr. 699
 

Kan man komme i form på 25-35 minutter?

Ja da. Sagtens. Det er et spørgsmål om hvad man bruger tiden på. Birgitte Nymann tilrettelægger træningsprogrammer, som med garanti rykker din form til nye højder, hvis du deltager regelmæssigt 😊 Og træningsforløbet tilpasses løbende til jer, der deltager.