Hvor sund vil du være?

Du bestemmer selv hvor sund du vil være.

Selvfølgelig bestemmer dine gener noget for hvordan din krop udvikler sig, men størstedelen af din sundhed, energi og overskud står du selv for. Det er dig, der bestemmer hvor stresset du er, hvor meget vand du drikker (og ikke drikker, hvad du spiser og hvad du ikke spiser, hvor meget du bevæger dig og hvor meget søvn du får. Det kan føles som om det er styret af andet/andre end dig, men når du har hørt Birgitte Nymanns foredrag, vil du forstå hvorfor du selv har ansvaret. Du lærer hvad du skal gøre og hvad du ikke skal gøre. Du lærer også hvorfor det er svært at ændre de indgroede vaner – og hvordan du griber det an, så du kan blive sundere og mere energifyldt.

Kom med på dette foredrag og hør om stress, tanker, vand, væske og hydrering, mad, sukker og vægttab, søvn, træning og iltoptagelse.

Birgitte Nymann fortæller om hvordan du med få simple teknikker, kan booste din sundhed med rekordfart – uden at sulte og sige farvel til det gode liv.

Det handler om at vide, hvor det kan betale sig at gøre en forskel.

Du går fra foredraget med ny inspiration og viden til hvordan du gør 2024 til dit sundeste år.